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花粉症の季節がやってきました。くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉症の症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
やはり、この季節の花粉は圧倒的にスギ花粉が飛んでいるようです…
花粉症の原因となる花粉は、植物の種類によって飛散する時期や量が異なります。花粉症の症状がひどい場合は、どの花粉が原因なのかを知ることが大切です。
そこで、この記事では、花粉症の主な原因となるスギ花粉とヒノキ花粉の見分け方と対策について紹介します。
もくじ
スギ花粉とヒノキ花粉の見分け方
スギ花粉とヒノキ花粉は、ともに日本で最も多く飛散する花粉の種類です。しかし、見た目や飛散する時期には違いがあります。スギ花粉は、形が球形で直径約30ミクロン、色は黄色です。
ヒノキ花粉は、形が楕円形で直径約20ミクロン、色は白です。スギ花粉は3月、ヒノキ花粉は4月に多く飛散するといわれています。ヒノキ花粉の飛散時期は、地域にもよりますが3月後半から5月にかけてです。飛散のピークは4月中旬頃で、花粉症の不快な症状も強まります。
スギ花粉とヒノキ花粉の対策
スギ花粉とヒノキ花粉の対策は、基本的には同じです。花粉が飛散する時期には、以下のことに注意しましょう。
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外出時にはマスクやメガネ、帽子などを着用することで、花粉の侵入を防ぎます。
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帰宅時には、髪や衣服に付着した花粉を払い落とし、うがいや手洗いを行います。
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室内には空気清浄機や加湿器を設置し、花粉の浮遊を抑えます。
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花粉の飛散量が多い日や朝夕は、窓やドアを閉めて換気を控えます。
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花粉症の症状が出たら、早めに市販の薬や点鼻薬を使用します。症状が重い場合は、医師に相談しましょう。
スギ花粉とヒノキ花粉の違いを知って、花粉症に負けない
スギ花粉とヒノキ花粉は、見た目や飛散する時期に違いがあります。
花粉症の症状がひどい場合は、どの花粉が原因なのかを把握することが重要です。スギ花粉やヒノキ花粉に対する対策をしっかりと行い、花粉症に負けないようにしましょう。
花粉症の原因となる植物の種類
スギ花粉とヒノキ花粉のほかにも、花粉症の原因となる植物はたくさんあります。日本で花粉症になる人の約9割がスギ花粉やヒノキ花粉に反応するといわれていますが、それ以外の花粉にも注意が必要です。
花粉症の原因となる植物の種類と、その飛散する時期を以下に紹介します。
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カモガヤ：9月から11月にかけて飛散します。形は楕円形で直径約20ミクロン、色は黄色です。スギ花粉と似ていますが、表面には細かい突起があります。
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キク科：8月から11月にかけて飛散します。形は球形で直径約20ミクロン、色は白です。スギ花粉やヒノキ花粉よりも小さく、空気中に長く浮遊します。
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イネ科：6月から9月にかけて飛散します。形は楕円形で直径約30ミクロン、色は黄色です。スギ花粉と似ていますが、表面には縦の溝があります。
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ブタクサ：7月から10月にかけて飛散します。形は球形で直径約20ミクロン、色は白です。キク科と似ていますが、表面には小さな穴があります。
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ヨモギ：7月から10月にかけて飛散します。形は球形で直径約20ミクロン、色は白です。キク科やブタクサと似ていますが、表面には突起があります。
これらの花粉は、スギ花粉やヒノキ花粉と同様に、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。特に、カモガヤやキク科は、スギ花粉やヒノキ花粉に反応する人の約3割が交差反応を示すといわれています。
交差反応とは、本来アレルギーの原因ではない物質に対しても、アレルギー反応が起こる現象です。カモガヤやキク科の花粉は、スギ花粉やヒノキ花粉と似たタンパク質を含んでいるため、交差反応が起こりやすいと考えられています。
まとめ
このブログ記事では、花粉症の症状や原因、対策について紹介しました。花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が鼻や目に入ることで起こるアレルギー反応です。
花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや充血などです。花粉症の対策としては、以下のようなことが有効です。
花粉の飛散情報をチェックする
花粉の飛散量や種類によって、症状の強さや発症時期が異なります。花粉の飛散情報をチェックして、花粉の多い日や時間帯は外出を控えるようにしましょう。
マスクやメガネを着用する
花粉が鼻や目に入るのを防ぐために、マスクやメガネを着用することが効果的です。マスクは花粉対策用のものを選び、こまめに交換しましょう。メガネは花粉が付きにくいコーティングのものがおすすめです。
外出後はうがいや洗顔をする
外出後は、花粉が付着した髪や顔、衣服を洗い流すことが大切です。うがいや洗顔をして、鼻や目の粘膜を清潔に保ちましょう。衣服は外に干さずに、室内で乾燥させましょう。
空気清浄機を使う
室内の空気を清浄化することで、花粉やほこりなどのアレルゲンを減らすことができます。空気清浄機は、HEPAフィルターやプラズマクラスターなどの高性能なものを選びましょう。
空気清浄機の公式サイトで、詳しい情報やおすすめの商品をチェックしてみてください。
花粉症は、辛い症状に悩まされる方も多いですが、上記のような対策を行うことで、快適に過ごすことができます。花粉症の季節を乗り切りましょう。
参考サイト
https://s-gamecity.jp/wp-admin/post-new.php
https://panasonic.jp/airrich/
